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有些饮料比别人更适合你
在年终的功能，圣诞派对，家庭聚会和即将到来的新年之间，我们的社交日历是挤满了！另一件事是塞满了包装？我们的肝脏。我们的肾脏。我们的肚子
阅读更多：这是最好的饮酒，如果你想减肥
但并非所有的酒都是平等的。如果你想放纵，尝试坚持选择，也会给你一些好处（和任何事情一样，保持适中）：
泡泡
称之为香槟酒，MCC，起泡酒......营养成分都是一样的。气泡中的酚酸已被证明有助于长期提高记忆力，多酚可帮助减少血块！MCC也含有比葡萄酒少得多的糖，但是如果你正在寻找一种超低糖的替代品，那么请注意那些说“BrutZero”的品牌。我们推荐GrahamBeck的BrutZero。
2.红酒
我们最有趣的口味：红葡萄酒实际上对你有好处。是。由于其抗氧化白藜芦醇。尝试饮料更轻的样式，如黑比诺，并保持稍微冷却夏季茶点。
伏特加
伏特加比其他烈酒低千焦耳-对不起杜松子酒！为了远离多余的糖，把你的伏特加与波光粼粼的水和新鲜的石灰或橙汁混合。这样你保持水分，你的水果带走了一些尖锐的酒精味道。
4.淡啤酒
我们最喜欢的是温得和克轻，因为酒精和酒精度都很低，每瓶只有kJ和2.4％的酒精。CastleLite是下一个最好的*注，4％的酒精和kJ。
龙舌兰酒
虽然我们并不是建议你降低桶装，但如果你打算拍摄，可以选择那些糖包装的咖啡巧克力口味的烈性酒。我们的意思是真正的百分之百的龙舌兰，就像ElJimador一样。交战甘油三酯和胆固醇水平降低。记得在中间喝足够的水，不要空腹喝酒！
这是你会找到的7个最简单的减肥策略。另外：6个迹象表明你的新陈代谢是不合时宜的。
为什么限制自己喝伏特加苏打水？
当谈到你的减肥计划，你是一个装载你的板块吨蔬菜，包装在瘦蛋白质，并确保你的千焦耳来自健康的食物。但是有一个地方你可能会失去焦点：酒吧。
下一次你要确定饮料的菜单时，要注意的第一件事就是搅拌机，注册营养师，小改变饮食的作者克里甘斯说。她说：“几乎所有酒精饮料的营养都差不多，这是我们的饮酒习惯。没错，伏特加和杜松子酒（或威士忌，朗姆酒，波本威士忌，苏格兰威士忌和龙舌兰酒）之间确实没有太大的差别。
为了更好的酗酒习惯，遵循三条主要规则。首先，保持简单：如果你可以用新鲜青柠汁把你的杜松子酒放在一起，那么你的腰围会比去标准的，装糖的G＆T（是的，那里的汤里有糖）更好。其次，远离含有多种酒精的混合饮料。Gans说：“一旦你开始使用不止一种类型的酒，那么你的千焦耳真的就开始起来了。“长岛冰茶？忘记吧。“最后，远离冷冻饮料-它们是完全的糖弹。她说：“如果你正在观察体重，就不要喝冷冻的饮料。
为了让您了解您的饮料对您的饮食意味着什么，请查看最受欢迎的烈酒，并明智地选择您的搅拌机。
伏特加
一杆包含：千焦（0糖，0碳水化合物）
最好的饮料：伏特加苏打水
零千焦耳苏打水可能是基本的，但它也可以帮助你保持在你的千焦耳预算。再加一点新鲜水果，再加一点点。
最差的饮料：在沙滩上的性别。
甘斯说，一般来说，远离果汁搅拌机。他们可以快速增加你的糖量。（这意味着没有伏特加蔓越莓或伏特加柠檬水）。在沙滩上的桃子杜松子酒将真正把你的伏特加超过约千焦耳和32克碳水化合物和糖的边缘。哎哟。
朗姆酒
一枪包含：千焦（0碳水化合物，0糖）
最好的饮料：朗姆酒和饮食可乐
而不是你的朗姆酒和可口可乐，减少千焦耳的饮食。
最差的饮料：Pinacolada。
糖椰子菠萝混合变成一个规律的朗姆酒成为饮食破坏者。平均鸡尾酒包装千焦，碳水化合物32克，糖31克。
威士忌/波旁/苏格兰
一枪包含：千焦（每盎司0.03克碳水化合物，每盎司0.03克糖）
最好的饮料：曼哈顿
唐·德雷珀正在做点什么。如果你不想直接喝威士忌，可以点一杯经典的曼哈顿（威士忌，甜味苦艾酒，苦味），这样可以减少千焦耳，碳水化合物和糖分。
最差的饮料：威士忌酸
用一种威士忌味酸，你会遇到麻烦感谢简单的糖浆。一个鸡尾酒在千焦，24克碳水化合物和23克糖。
杜松子酒
一枪包含：千焦（0碳水化合物，0糖）
最好的饮料：杜松子酒
如果你正在看比例的话，引导你内在的邦德女郎会为你服务。两个橄榄杜松子酒马提尼是在千焦耳和不包含糖或碳水化合物。原故！
最差的饮料：杜松子酒和滋补品
经典的杜松子酒和补品也是相当低的千焦耳，但是滋补水含有惊人数量的糖。一份将增加21克到您的日常饮食，正好约25克世界卫生组织建议的每日限制。如果你不能打破传统，去饮食补品。
龙舌兰酒
一枪包含：千焦（0碳水化合物，0糖）
最好的饮料：帕洛玛
用葡萄柚和酸橙汁制成的浓郁的粉红色的饮料，就像没有额外的千焦耳的玛格丽塔酒。不过，它是以果汁为基础的，所以不要用你的西柚汁搅拌机过度。如果可以的话，选择新鲜的东西。
最差的饮料：玛格丽塔
如果你正在尝试提高自己的语调，那么你可能会想要抛砖引玉。玛格丽特，无论是冰冻的还是在岩石上，都装满了足够的钠和糖，即使你跳过了gutip，也会使鳞片挨着你。一个典型的冰冻边缘可以超过千焦耳和超过80克的糖重量。让人惊讶。
想要喝酒？当一个女人放弃了一个月的酒精时，发生了什么事情，再加上六个鸡尾酒食谱，如果你改变了主意，这些食谱可能会变成鸡尾酒。