老年人的身体体质比较差，血管相对比较薄，尤其是脑部血管如果发生意外情况，可能会导致脑出血的现象，这对老人
北京医治白癜风医院的生命安全，影响是非常大的，老年人出现脑出血的时候要及时进行治疗，在平时生活当中要加强护理，至于老年人脑出血以后能够存活多久的问题，这和病人的病情，老年人的身体体质都有着重要的关系。
1.稳血压。
必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。 2.调情志。
保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。 3.戒烟酒。
酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。
4.择饮食。
饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。 5.避劳累，
体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。 6.防便秘。
大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而
北京白癜风治疗的最好医院引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用；可有效防治便秘。
7.不蹲便。
蹲便时，下肢血管会发生严重屈曲。加上屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高，就有可能发生脑血管意外。若坐便，股动脉虽弯曲，但弯曲角度在90度左右，血液可与平时一样保持畅通。同时全身的重量又为臂部所承受，虽时间稍长，下肢也不感吃力，使人情绪安然，不会引起血压升高，可减少脑中风发生的机会。