对女性而言经期是非常虚弱的阶段，尤其是宫寒的女性，在来大姨妈的时候会出现一些血块，血块多数都是黑色的，这要格外重视，如果血块排不出来，在子宫内会出现炎症和生命，这个时候可以多喝些红糖水，红豆汤，藏红花，都是可以缓解血块的。
对于女性朋友而言，经期是一个特别虚弱的时期。尤其当一些女性朋友因宫寒导致"大姨妈"量少还有血块，引起痛经的时候更难受。因此经期的饮食就显得格外重要。健康的饮食，既能够补充经期血液的流失，对于痛经也有一定的缓解。红糖红糖有
北京治白癜风专业的医院活血化瘀、益气补血的作用，经期吃点红糖能为身体快速增加能量，并促进血液循环的速度，起到调节气血的效果，能很好的排除污血、*素。
红豆红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。藏红花经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。藏红花可以起到增强体质的效果。用藏红花泡水饮用，是女性所喜爱的一种美容养颜方式，调节内分泌，使女性由内而外的散发迷人的光彩。红枣红枣是女人补血的良品，含有多种营养物质，常常食用红枣能够添加月经量，关于月经量稀疏的女人尤为适宜，能够在月经期间多喝黑木耳红枣水，缓解月经不调症状。
葡萄干葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。乌鸡乌鸡可以说是比较大补的，而且里面的营养成分，也都是最高的，对于女性来说，乌鸡可以对阳虚或者是气血不足的人最有效，女性喝乌鸡汤，简直就是十全大补丸。花椒对于女性来说这个东西再熟悉不过了，因为花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是花椒除了作为调料之外，还有一个身份就是能入药
中科医院用爱心承担责任。花椒性温，还可治痛经。在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气，因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。所以女性朋友可以多吃。当归有全身活血的说法，对补血，活血，调经。止痛有很好的效果，它的全身都是宝。归头补血，归身养血，归尾破血。被中医誉为补血圣药，对治疗宫寒有很好的作用。