上班族久坐伤哪里 如何缓解久坐危害
上班族久坐伤哪里 如何缓解久坐危害 微微健康 发布: 12:03:00 | : vivi02 | 查看: 次 摘要: 俗话说生命在于运动。可是现代快节奏的生活让如今的都市白领们越来越缺乏运动,身体也普遍处于亚健康状态。那么,长期久坐上班给她们带来了较大的健康隐患。现在就带您来了解久坐对上班族的身体究竟有哪些危害呢? 俗话说生命在于运动。可是现代快节奏的生活让如今的都市白领们越来越缺乏运动,身体也普遍处于亚健康状态。那么,长期久坐上班给她们带来了较大的健康隐患。现在就带您来了解久坐对上班族的身体究竟有哪些危害呢?久坐的六大危害:1、伤胃久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。2、伤心肺久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。3、伤肌肉久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重腰椎疾病和颈椎疾病。4、损筋骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。5、伤神损脑久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。6、伤肠久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。