蒸鸡蛋羹较低热量食材:鸡蛋1个千禾香芝麻香油ml拌菜调味香油火锅速食调和油包邮步骤1准备所需材料步骤2将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打散步骤3加入少许盐继续打搅均匀步骤4然后加入适量的凉开水步骤5继续打搅均匀步骤6将打搅均匀的鸡蛋液过筛步骤7第二次过筛，过两次筛鸡蛋会变得更细滑步骤8再用小勺撇去泡沫步骤9然后盖上保鲜膜，上锅蒸12分钟左右步骤10取出后撒上葱花步骤11香油和酱油用小勺调匀，淋入鸡蛋羹即可成品图贵妃豆腐较低热量食材:日本豆腐2条枸杞子适量葱少许新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1材料准备好；玉子豆腐切2厘米厚的片，摆入
酸辣手撕包菜较低热量食材:包菜克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1这个是包菜，也叫绿甘蓝，形状和我们这里的卷心菜有点区别，口感味道也要比卷心菜好一些步骤2把包菜手撕成片，撕的时候要里面的梗去除口感会更好，干辣椒洗净后剪成段顺便把里面的辣椒籽去除，我们再要调一碗料汁，1汤匙生抽，1汤匙香醋，1茶匙白糖，1茶匙老抽拌匀待用步骤3热锅倒入油步骤4热油把包菜下锅不断的快速煸炒至全部变色加盐调味步骤5加入干辣椒煸炒均匀后步骤6再加入调好的料汁步骤7最后翻炒均匀后熄火出锅，烹饪途中不要添加清水，包菜会出水，这样会更入味成品图凉拌豆角较低热量食材:豆角克小尖角三个葱花适量玉兔清香米醋1L*2桶装
清炒牛心菜较低热量食材:牛心菜半个步骤1将牛心菜表面的干老叶片去掉。步骤2可以食用的叶片清洗干净后用手撕碎，包菜用手撕开比用刀切会更好吃，手撕的纹路不规则，和调味汁的接触面积就会增大，所以吃起来更入味，口感会更好。撕的时候将硬的叶脉和叶片分开。步骤3锅烧热，放入蒜末和干红辣椒炒出香味I后，将硬的叶脉先倒入锅中，大火煸炒至叶脉变软。步骤4加入撕好的包菜叶片，大火快炒至叶片微微变软断生即可步骤5加盐调味，翻炒均匀即可出锅装盘，做法简单的一道炒牛心菜就做好了，这样炒出来的牛心菜清香爽口，色泽翠绿，看着都有食欲，佐料也简单，喜欢可以试试哦。成品图菠菜鸡蛋糕较低热量食材:鸡蛋3枚菠菜1把新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家
金蒜娃娃菜较低热量食材:娃娃菜一颗金蒜10克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备娃娃菜步骤2对半切开步骤3砂锅下油放入娃娃菜步骤4炖煮软烂下少许盐步骤5撒上金蒜即可成品图腐竹*瓜较低热量食材:*瓜1根腐竹2枝辣椒少量腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材*豆干鲜腐竹步骤1备好食材步骤2腐竹提前浸泡软透，*瓜去皮洗净步骤3浸泡后的腐竹捞起沥干水，*瓜切片步骤4热锅，倒入食用油，爆香辣椒步骤5倒入*瓜片翻炒片刻步骤6倒入腐竹炒匀步骤7调入蚝油，继续翻炒步骤8调入盐，拌匀铲起即可成品图凉拌土豆鱼较低热量食材:土豆四个木薯淀粉克千禾香芝麻香油ml拌菜调味香油火
医疗保障待遇清单征求意见一年零四个月之后，目前已进入正式出台的最后阶段。这项清单将对包括住院门诊起付线、报销比例等医保待遇提出国家的统一标准。
酱香油麦菜较低热量食材:油麦菜3颗河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1油麦菜洗干净步骤2沥干水备用步骤3大蒜用刀拍松步骤4剁成碎末步骤5豆瓣酱加入少许水，调成稀一点的酱汁步骤6油锅烧热，爆香蒜末步骤7倒入酱汁，炒香步骤8淋入少许水备用步骤9油麦菜入沸水锅中传汆烫步骤10捞出，沥干水步骤11将调好的豆瓣酱汁淋上去即可成品图素炒娃娃菜较低热量食材:娃娃菜克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1食材备好步骤2娃娃菜切成小块步骤3炒锅倒适量油烧热放入葱姜蒜爆香步骤4放入娃娃菜大火翻炒一下步骤5加入适量盐翻炒均匀步骤6加入少许成醋翻炒均匀步骤7加入少许生抽翻炒入味
11月以来，国家医保局密集回复了多份要求将医保外项目纳入医保报销的提案议案。国家医保局遵循之前公布的《医疗保障待遇清单》（征求意见稿）中的原则，对应当由公共卫生资金负担的或是健身体检等项目，都做出明确的否定答复。
医疗保障待遇清单将界定*府医疗保障的责任边界，以实现保障水平的公平适度。在实现全国医疗保障水平一体化的同时，也将引导地方和群众实现合理稳定的预期。
制定国家医保待遇清单是自国家医保局成立以来的一项重要工作，已写入了我国医保改革的纲领性文件《中共中央国务院关于深化医疗保障制度改革的意见》中。此前受到疫情影响，这项改革有所搁置，据第一财经了解，目前国家医保局正在紧锣密鼓地推进医保待遇清单出台。
凉拌空心菜较低热量食材:空心菜半把蒜3瓣醋适量四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1准备作料。步骤2辣椒，蒜剁碎。步骤3盐备好步骤4摘好并淘洗干净。步骤5水烧开后下入空心菜煮一会儿。步骤6稍后捞出，拌上所有佐料即可。步骤7成品图成品图夏日凉拌菜较低热量食材:油麦菜适量紫甘蓝1块*瓜半个四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1油麦菜洗净，紫甘蓝、*瓜洗净切丝，鸡蛋打散备用，步骤2鸡蛋摊开煎饼，2个蛋蛋皮有
国务院也在为这项改革加码。11月6日召开的国务院常务会议提出，在国家基本公共服务清单基础上，结合实际探索建立民生支出清单管理制度，先行在教育、医保领域试点并逐步扩大范围。
西芹百合较低热量食材:西芹克百合80克甜椒少许鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1材料准备好；红甜椒切丁，西芹切片步骤2将西芹和百合分别焯水；锅里放少许油，放入西芹拌炒一会步骤3随后放入百合同炒，调入少许盐，出锅前撒入红椒丁点缀即可~~成品图卤素菜较低热量食材:海带丝克千张2张豆腐克鸡蛋10个西布船长淡干海带丝厚新鲜野生3包海带丝长岛干货裙带菜自然晾干步骤1准备食材。步骤2鸡蛋煮熟备用。步骤3千张切成丝。步骤4豆腐切成薄片。步骤5海带洗干净备用。步骤6炒锅里放半锅油，大火烧热。步骤7把豆腐放进去，炸成金*色。步骤8豆腐比较耐炸，在炸豆腐的过程中，把鸡蛋剥壳。步骤9
体检、早筛等项目不列入医保报销
蔬菜厚蛋烧较低热量食材:鸡蛋1个胡萝卜50克西芹50克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1把胡萝卜、西芹、葱切成小碎粒，鸡蛋打散步骤2把所有材料混合均匀，加入盐和黑胡椒碎，再加一小勺水步骤3小火烧锅子，用纸巾抹油步骤4倒入鸡蛋，铺平整步骤5八久成熟后，从一边一直卷起，然后继续抹油步骤6再把鸡蛋倒入，铺平，继续卷起，一颗鸡蛋，一共卷三次步骤7卷好的厚蛋烧，稍微煎平整，切块即可食用成品图红烧日本豆腐较低热量食材:日本豆腐2条葱3颗蒜2瓣新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1材料准备好；玉子豆腐2厘米厚的段，葱切段，蒜切碎步骤2锅里热油，爆香蒜蓉；放入豆腐慢煎一会步骤
去年7月公布的《医疗保障待遇清单》（征求意见稿）列出了七项医保基金不予支付的项目，包括应当从工伤保险基金中支付的，应当由第三人负担的，应当由公共卫生负担的，在境外就医的，体育健身、养生保健消费、健康体检，不符合基本医疗保险药品目录、诊疗项目范围、医疗服务设施标准所规定项目范围的等。
就像往年一样，今年两会期间仍然有很多委员代表提出了多种多样的将医保外项目列入医保报销的提案议案，比如将农村体检、慢性病早期筛查等费用纳入医保。
爽口的凉拌菠菜较低热量食材:菠菜克花生米60克洋葱克粉丝50克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1食材备好步骤2花生米放一点油小火炒制酥脆备用步骤3洋葱切成细条步骤4菠菜切成小段步骤5粉丝开水煮软捞出步骤6菠菜焯水断生步骤7菠菜，粉丝过凉控水步骤8控水后放入盆里加上洋葱条，花生米步骤9加适量盐步骤10少许白糖步骤11适量生抽步骤12适量陈醋步骤13辣椒切丝，蒜切碎步骤14适量油加热放入少许花椒炸香步骤15关火后放入辣椒丝和蒜末炸香步骤16把炸好的辣味蒜泥油浇在盆里拌匀即可步骤17拌好的吃着很
国家医保局对于这些提案议案都给予了否定的答复，主要的依据是《中华人民共和国社会保险法》第三十条明确规定，应当由公共卫生负担的医疗费用不纳入基本医疗保险基金支付范围，故体检等项目应通过公共卫生服务等渠道予以解决。
白灼生菜较低热量食材:生菜3颗买2件发5罐共0g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1生菜摘去老叶，清洗干净后，用淡盐水（清水+适量盐，搅拌均匀）浸泡片刻，洗净后备用；步骤2准备调料：适量生抽，盐，香油搅拌均匀；步骤3煮锅里倒入适量清水，适量植物油烧开；步骤4迅速放入生菜；步骤5立即关火；如果动作比较慢，看先关火，再放生菜；步骤6将生菜捞出，装盘（喜欢更爽口点的滋味，可以将生菜过下凉白开）；步骤7调入第二步拌好的调料，撒上白芝麻；步骤8炒锅烧热，倒入适量植物油烧热（我稍微多倒了点，做了炒菜。如果只做这道菜，油需少放）；步骤9将烧
清蒸芋头较低热量食材:芋头1个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1芋头切成薄片备用步骤2油锅烧热步骤3将芋头片倒入油锅步骤4加上适量盐步骤5稍微翻炒，至芋头表面微微变软，盛出步骤6将芋头装入容器，放在蒸锅里，大火蒸熟步骤7将芋头装入容器，放在蒸锅里，大火蒸熟成品图虎皮椒炒酱茄子干较低热量食材:尖椒4个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材都准备好，青椒洗干净，茄子放点油蒸软步骤2青椒用刀背拍松后，切成四片步骤3锅里稍微多放点油，将青椒倒进去，用锅铲稍微按压，直到青椒变软步骤4撒入少许盐步骤5
按照我国目前的制度安排来看，主要通过公共卫生服务体系逐步解决疾病预防控制、健康教育等问题，通过基本医保体系逐步提高疾病治疗保障水平通过大力发展商业保险满足不同人群的不同健康需求。
对于一些地方代表提出要将地方特色中药纳入医保目录，国家医保局则强调医保目录全国统一的重要性。在年印发的《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》的通知中规定，各地应严格执行《药品目录》，不得自行制定目录或用变通的方法增加目录内药品，也不得自行调整目录内药品的限定支付范围。对于原省级药品目录内按规定调增的乙类药品，应在3年内逐步消化。
菌菇鸡蛋羹较低热量食材:鸡蛋2个木耳干3朵香菇(干)6朵鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1香菇和木耳泡发，木耳切碎，香菇切片步骤2打两个鸡蛋，加入克泡香菇的水步骤3鸡蛋液搅拌均匀，用筛过滤去气泡杂质，加入香菇和木耳步骤4鸡蛋羹容器盖一层保鲜膜，这样做的目的是为了蒸好的蛋羹表面平整，华帝蒸箱JZD33-Z3B预热温度度，放入蒸箱蒸10分钟步骤5蒸好后撒上葱花，淋上热油和酱油即可食用成品图白菜炖粉条较低热量食材:宽粉克白菜0.5颗四川椒吱火锅川粉宽粉g*3袋红薯粉皮粉条非土豆粉苕粉火锅食材步骤1备好食材：宽粉；宽粉提起用清水浸泡至软；步骤2白菜洗净
症基因检测、重离子治疗等项目则是由于考虑到医保基金的承受力有限而难以纳入。国家医保局称，基本医疗保险筹资水平特别是城乡居民医保的筹资水平较低，年人均筹资仅元左右。当前基本医疗保险制度主要还是立足于为群众提供基本疾病治疗保障。
建立全国统一的医保待遇标准
当前医保存在分散化和碎片化的*策，各地医保待遇千差万别，民众难以形成统一的医保待遇预期，今年两会的提案议案也反映出了这些问题。针对当前的情况，《中共中央国务院关于深化医疗保障制度改革的意见》明确提出要实行医疗保障待遇清单制度。
清华大学医疗服务治理研究中心研究员廖藏宜接受第一财经采访时表示，医保待遇清单就是全国自上而下对基本医疗保险、大病保险和医疗救助在住院门诊起付标准、支付比例和最高支付限额等，提出了国家的统一标准。
国家医保局在回复提案时透露，正在研究推进医保待遇清单管理的思路，拟通过确定基本保障内涵、厘清待遇支付边界、明确*策调整权限、规范决策制定流程，提出基本制度、基本*策、基金支付范围，指导地方进一步规范统一制度框架和*策设置，促进制度长远可持续发展。
廖藏宜表示，建立医保待遇清单的好处在于界定了*府医疗保障的责任边界，一方面要保不足，另一方面也不能过度福利化，体现基本医疗保险的“保基本”责任，保障水平是公平和适度的，纠正过度保障和保障不足等问题。
番茄焖双豆较低热量食材:土豆2个番茄2个菜椒1个步骤1备好所用食材，二个土豆，二个番茄，一个青椒，半小块豆腐。步骤2轻奢派不粘锅里加少许油，将豆腐改刀下锅煎出味。步骤3然后再将土豆去皮改刀下锅煎至出味。步骤4再加入改刀好的番茄，微微炒一下。步骤5之后加入少许清水焖至食材熟透。步骤6加少许的细盐调味。步骤7临出锅前再加入菜椒丁点缀配色就可以。步骤8这样子一份番茄焖双豆就完成啦。成品图鸡蛋羹较低热量食材:鸡蛋2个水克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1材料准
同时，也有利于实现全国医疗保障体系的*策一体化，推动国家自上而下的决策科学化和管理规范化，促进基本医疗服务的均等化。有利于筹资和支付*策保持跟经济发展水平相适应，实现我国医保制度的可持续发展。
葱油蚕豆较低热量食材:蚕豆克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1蚕豆和葱花处理好待用步骤2起锅热油，先把葱花爆香步骤3放入蚕豆翻炒片刻步骤4待蚕豆转色后，淋入生抽步骤5兑入热水步骤6盖上盖子，焖至水收干后，加入食盐炒匀就好了步骤7出锅咯成品图豆皮炒青菜较低热量食材:豆皮克青菜克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材集合步骤2青菜撕小块，清洗干净步骤3蒜皮去皮，剁碎步骤4炒锅热油，先把蒜蓉炒香步骤5加入泡软的豆皮翻炒1-2分钟步骤6然后倒入青菜，大火快炒至青菜转深绿色步骤7加入蚝油、食盐炒匀步骤8出锅成品
第一财经还从知情人士处了解到，出台医保待遇清单的目的之一是防止地方相互攀比。现在一些经济发达地区会将提高医保报销待遇来作为*绩或是吸引人才之举，引发周边地区的不满。在征求意见时，一些经济发达地区认为通过自有财力来提高医保待遇不应该被限制。由此可见，国家标准和地方标准如何进行协调是医保待遇清单制定过程中的一个必须要认真权衡的问题。
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